Abnehmcoaching für Frauen & Mütter

Nachhaltig zu deiner Wohlfühlfigur – ohne Verbote & Verzicht

Überwinde Heißhunger, Jojo-Effekt und ständige Selbstzweifel ein für alle Mal – und halte dein Wunschgewicht in Zukunft mit Leichtigkeit. Auch dann, wenn dein Alltag zwischen Job, Familie und Kindern längst voll ist.

Persönliche 1-zu-1-Betreuung per WhatsApp – wann es dir passt
Individueller Plan statt Standard-Diät – abgestimmt auf Zyklus & Hormone
Kein Verzicht, kein Punkte zählen, kein Jojo-Effekt

Kostenloses Erstgesprächkostenlos & unverbindlich

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200+

begleitete Frauen

970 kg

abgenommene Kilos

4,9 / 5 aus 380 Bewertungen

Christopher Leusch

Abnehmcoach & Ernährungsberater

-10 kg

durchschnittliche Abnahme meiner Kundinnen in 9 Monaten – ohne Sportprogramm.

Digital & flexibel

Tausche dich täglich per WhatsApp mit mir aus – du entscheidest, wann es dir am besten passt.

Individuell & wissenschaftlich

Ein bewährtes Konzept, das auf deinen Körper, deinen Zyklus und deinen Alltag zugeschnitten wird.

Ohne Verzicht abnehmen

Keine Punkte zählen, kein stundenlanges Kochen. Alltagstauglich – auch mit Kindern.

Mit Leusch Coaching in ein neues Leben:

Was, wenn du den Jojo-Effekt doch für immer hinter dir lassen kannst?

Halte dein Wunschgewicht dauerhaft – trotz stressigem Alltag und ohne Angst vor dem Jojo-Effekt

Bleib nie wieder schweißgebadet und mit schmerzenden Knien im Treppenhaus stehen

Kaufe dir endlich wieder die Klamotten, die dir gefallen – statt das nehmen zu müssen, was gerade so passt

Mache selbst im Rentenalter noch Ausflüge mit deinen Kindern oder Enkeln – ganz ohne Atemnot oder scheuernde Schenkel

Schlafe glücklich und entspannt ein – ohne dich schuldig zu fühlen, weil du gerade mal wieder gegen deinen Heißhunger verloren hast

Spüre den Stolz, dein Wohlfühlgewicht endlich erreicht zu haben – trotz Hashimoto, Bluthochdruck oder Knieproblemen

Die MEA-Methode

Lang genug im Kreis gedreht: die nachhaltige Art des Abnehmens

Damit deine Kilos schmelzen, arbeiten wir an drei Ebenen gleichzeitig. Genau deshalb hält dein Ergebnis – auch Monate nach unserer Zusammenarbeit.

M – Mindset

Raus aus dem Kopfkino

Wir lösen die Glaubenssätze und Stressmuster, die dich seit Jahren zurückwerfen. Damit Essen wieder Genuss statt Kampf ist.

E – Ernährung

Essen, was du magst

Deine Ernährung wird Schritt für Schritt umgestellt – mit einfachen Rezepten, Familienessen und Restaurantbesuchen inklusive.

A – Alltag

Bewegung ohne Fitnessstudio

Wir bauen Aktivität so in deinen Tag ein, dass sie sich leicht anfühlt – auch ohne Sportprogramm und ohne Zeit im Gym.

Erstgespräch vereinbarenkostenlos & unverbindlich

Von Trenddiät bis Wundermittel

Warum deine bisherigen Versuche immer wieder im Jojo-Effekt endeten

Intuitives Essen?

Klingt verlockend – bis dich abends auf dem Sofa mal wieder eine intuitive Heißhungerattacke überfällt.

Klassische Ernährungsberatung?

Überflutet dich mit Informationen, die dir nichts bringen, wenn du danach allein dastehst.

Punkte zählen?

Funktioniert, solange du strikt dabei bleibst – du bleibst aber abhängig und lernst nichts über deinen Körper.

Shakes & Wunderpillen?

Schmelzen vor allem dein Konto. Die Kilos sind zurück, sobald die letzte Packung leer ist.

Egal wie viele Versuche hinter dir liegen: Es ist nicht deine Schuld.

Kurzfristig verlierst du mit Disziplin immer Gewicht. Schwierig wird es erst, wenn du dein neues Gewicht halten willst.

Die Wahrheit: In den meisten Programmen bekommst du einen Standardweg. Sobald du dir etwas mehr Freiheit wünschst, wartet der Jojo-Effekt.

Und speziell als Frau gelten eigene Regeln – Hormone, Zyklus, Schwangerschaften und Vorerkrankungen wie Hashimoto brauchen eine eigene Strategie.

200+

begleitete Frauen & Mütter

970 kg

gemeinsam abgenommen

Jahre Coaching-Erfahrung

4,9 / 5

durchschnittliche Bewertung

Kundenerfolge

Diese Erfolgsgeschichten sind kein Zufall

Drei Frauen, drei völlig unterschiedliche Ausgangssituationen – und ein gemeinsamer Nenner: ein Plan, der zu ihrem echten Leben passt.

Fallstudie

Problem: Nach zwei Schwangerschaften bleiben 10 kg. Zwischen Frühdienst und Familie bleibt keine Zeit für Kochen und Sport.

Ziel: Endlich wieder Energie für ihre Kinder – und ein Gewicht, das dauerhaft bleibt.

Lösung: Sandra lernt, ihr Familienessen so umzubauen, dass alle mitessen. Ohne extra Kochen, ohne Sportprogramm.

Ausgangssituation

Gewicht: 82 kg
Ständige Heißhungerattacken abends
Kaum Energie im Alltag

Ergebnis

Gewicht: 72 kg
Isst bewusst und ohne Verbote
Fährt mit den Kindern Rad ohne Pause

Fallstudie

Problem: Trotz Schwimmen und Radfahren tut sich auf der Waage nichts. Dazu kommt ein kritischer Cholesterinwert.

Ziel: Gesundheitswerte in den Griff bekommen und sich im Schichtdienst nicht mehr eingeschränkt fühlen.

Lösung: Der Schlüssel liegt im Mindset: Kerstin erkennt ihre stressbedingten Essimpulse und stellt ihre Ernährung um.

Ausgangssituation

Gewicht: 78 kg
Kein Fortschritt trotz viel Bewegung
Kritische Blutwerte

Ergebnis

Gewicht: 68 kg in 12 Wochen
Blutwerte normalisiert
Fühlt sich fitter als mit 40

Der Unterschied

Warum du mit mir nachhaltig abnehmen wirst

Coaching mit Christopher

Individueller Plan nach ausführlicher Analyse deiner Ausgangssituation
Persönlicher Kontakt an 5 Tagen pro Woche – du bist nie allein
Vorerkrankungen, Medikamente & Ernährungsvorlieben werden berücksichtigt
Ganzheitlich: Mindset, Ernährung und Alltag statt Einzelbaustelle
Du lernst das Handwerkszeug, um dein Gewicht auch ohne mich zu halten

Andere Abnehmprogramme

Standardpläne, die nicht zu deinem Leben passen
Wenig bis kein Support nach dem Kauf
Du bist nur eine Nummer im System
Einseitiger Fokus – meist nur Kalorien oder nur Sport
Nach Programmende beginnt der Jojo-Effekt von neuem

Über mich

Hallo, ich bin Christopher Leusch

Seit über neun Jahren begleite ich Frauen und Mütter dabei, ihr Wunschgewicht zu erreichen – und es das erste Mal im Leben dauerhaft zu halten. Ich bin zertifizierter Ernährungsberater und Coach, und habe in dieser Zeit mit mehr als 1.400 Frauen gearbeitet.

Was ich in dieser Zeit gelernt habe: Es fehlt dir nicht an Disziplin. Es fehlt an einem Plan, der zu deinem echten Leben passt – zu deinem Job, deinen Kindern, deinen Hormonen und deinen Vorlieben. Genau dort setzen wir an.

Deshalb arbeite ich bewusst in kleiner Runde und persönlich: Du hast mich an fünf Tagen pro Woche per WhatsApp an deiner Seite. Bei jeder Frage, jedem Zweifel und in jedem Restaurantbesuch.

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Verifiziert

Jutta, vor 1 Monat

Start in ein neues Leben

Mit der Betreuung von Christopher fühle ich mich super wohl. Ohne die umfangreiche Unterstützung wäre ich meinem Ziel nicht näher gekommen. Ich bin sehr dankbar.

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So starten wir

In drei Schritten zu deinem Wohlfühlgewicht

Kostenloses Erstgespräch

Wir sprechen 20 Minuten über deine Ausgangssituation, deine Ziele und offene Fragen. Völlig unverbindlich.

Deine persönliche Strategie

Ich analysiere Alltag, Vorerkrankungen und Vorlieben und entwickle daraus deinen individuellen Plan.

Begleitung bis zum Ziel

Täglicher Austausch per WhatsApp, regelmäßige Analysen und Anpassungen – bis du dein Gewicht selbst hältst.

Häufige Fragen

Alles, was du vorher wissen willst

Deine Frage ist nicht dabei? Schreib mir einfach – ich antworte persönlich.

Für Frauen und Mütter, die dauerhaft abnehmen wollen – ob 8 kg oder über 40 kg. Auch bei Vorerkrankungen wie Hashimoto, Insulinresistenz, Diabetes Typ 2 oder Bluthochdruck arbeiten wir mit einer angepassten Strategie.

Nein. Viele meiner Kundinnen nehmen ohne ein einziges Fitnessstudio-Training ab. Wir integrieren Bewegung so in deinen Alltag, dass sie sich leicht anfühlt – wenn du Sport magst, bauen wir ihn natürlich gerne ein.

Es gibt keine verbotenen Lebensmittel. Wir arbeiten mit deinem Geschmack, nicht gegen ihn. Schokolade, Pizza oder ein Glas Wein bleiben Teil deines Lebens – nur eben eingebettet in eine Struktur, die funktioniert.

Du hast mich an fünf Tagen pro Woche per WhatsApp erreichbar, dazu regelmäßige Video-Calls, eine Lernplattform mit kurzen Videos und Rezepte für den Alltag.

Je nach Ziel arbeiten wir zwischen 4 und 12 Monaten zusammen. Im Erstgespräch schauen wir gemeinsam, welcher Zeitraum realistisch zu deinem Ziel passt.

Da jedes Coaching individuell zugeschnitten ist, gibt es keinen Pauschalpreis. Im kostenlosen Erstgespräch bekommst du eine transparente Einschätzung – ganz ohne Verkaufsdruck.

Dein nächster Schritt

Bist du bereit für ein leichteres Leben?

Vereinbare jetzt dein kostenloses Erstgespräch. Wir klären deine offenen Fragen und ich zeige dir unverbindlich, mit welcher Strategie du dein Abnehmziel erreichst.

Kostenloses Erstgespräch anfragenkostenlos & unverbindlich · Antwort innerhalb von 24 Stunden

hallo@christopher-leusch.de +49 157 321 173 77 WhatsApp: +49 157 321 173 77

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